ATITUDE MENTAL POSITIVA , REFLITA ...

Ao longo dos anos passamos por várias experiências na vida. Iinfelizmente a grande maioria das pessoas fica fixada nas experiências que não deram certo e sentem-se "fracassadas".

À medida que "acumula" histórias de fracasso você alimenta estas lembranças através de seus pensamentos negativos, desenvolvendo dentro de você um "Eu Fracassado" e não sai deste círculo mental negativo, gerando uma sensação de impotência.

Então pergunte a você mesmo: O que foi possível aprender com esta situação? O que você transformou em sua vida após este fato?

Acredite, sempre existe um aprendizado em nossas experiências, pois a pessoa que só experimenta sucessos não sabe lidar com os sentimentos de frustração. O primeiro fracasso que experimentar provavelmente a derrubará emocionalmente.

E as situações que teve êxito? Lembra-se delas? Faça uma relação de Atitudes Vencedoras e verifique como você estava neste período. Mais confiante? Acreditando em você?...

CLARICE BARBOZA
Psicóloga e Psicoterapeuta
claricebarbosa@ig.com.br
+55 (11) 5083-3919
ICQ 316207582

DEPOIS QUE SUPEROU A TIMIDEZ

Erika Kusuda, hoje, é uma notável personalidade da televisão, mas até ela experimentou fracasso em sua carreira. Ela relata que no primeiro programa que participou, era um comercial de 30 segundos em que deveria explicar sobre um produto novo que trazia à mão. Esqueceu tudo, apesar de ter treinado durante dez dias. Ficou paralisada, olhando fixamente para a câmera durante 30 segundos. Quando despertou, a imagem seguia na tela em silêncio, sem voz. Era, enfim, uma fracassada, se tivesse desistido...

Apesar desta experiência, tornou-se uma excelente locutora, o que prova que é impossível prever o futuro das pessoas.

"Existe dentro de você uma força inabalável, e você só a descobre quando a vida exige, que você vá além de seus limites."
CONHEÇA AS VERDADES SOBRE O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO

1. Você não é a única pessoa que tem
medo de falar em público.

2. É útil uma certa dose de nervosismo,
pois é um meio natural de nos
prepararmos para os desafios incomuns
de nosso meio ambiente.

3. Muitos oradores profissionais admitem
que jamais perderam completamente o
seu nervosismo, mesmo depois de
muito tempo de prática.

4 A maioria das pessoas tem medo de
falar em público pois simplesmente não
estão acostumadas a fazer isso.

Acredite! Se você quiser desenvolver esta habilidade, você conseguirá, com
DETERMINAÇÃO, TREINAMENTO E VONTADE DE DESAFIAR-SE.

CARISMA PESSOAL VOCÊ TAMBÉM PODE TER

Por muito tempo considerou-se que uma pessoa carismática já vem ao mundo dotada com esse dom. Aos poucos os estudiosos foram entendendo melhor as manifestações da personalidade carismática e chegaram a constatações surpreendentes. Hoje é possível obter o desenvolvimento de traços carismáticos em pessoas que claramente nasceram sem esse dom. Qualquer pessoa com algum treino pode tornar-se mais magnética, confiante e provocar uma boa impressão nos demais. Isso é carisma. Não deve ser confundido com formação, treinamento ou experiência. Também não é apenas simpatia, sedução, charme, atração física, beleza ou talento. Então o que é? É a soma de tudo isso ou de algumas dessas qualidades. Através deste conjunto a pessoa emite uma imagem que fascina os demais tornando-se iluminada, capaz de inspirar e até de liderar. Também pode ser uma pessoa com quem nos sentimos bem, e com vontade de conversar . As pessoas que tem carisma apresentam uma dose correta de desinibição. Então a inibição pode estar impedindo o desenvolvimento de seu carisma e de expressar o seu potencial.

DESENVOLVA SEU CARISMA

A MENSAGEM SILENCIOSA é a primeira impressão que você transmite às pessoas. É a sua POSTURA CORPORAL que emite mensagens através de seus GESTOS, EXPRESSÕES FACIAIS sem que você fale algo. É também chamada de PRESENÇA, AURA... Se você assistiu a palestra ATITUDES VENCEDORAS aprendeu a importância da LINGUAGEM CORPORAL para comunicar-se com as pessoas. Então pratique! A sua POSTURA CORPORAL é muito importante para atrair as pessoas até você.

AVALIE SEU CARISMA E RESPONDA
Em que momento da sua vida você sentiu dotado(a) de algum carisma? Responda aqui


DESENVOLVA SEU CARISMA

O importante não é o que você diz, mas COMO você diz! Mostre suas idéias de forma clara e objetiva. Ao falar você deve ter um propósito. O que você quer transmitir com sua mensagem? A sua confiança aumenta à medida que você treina. Então comece agora! Expresse suas idéias numa roda de amigos e/ou família e vá expandindo para grupos maiores. Segundo o orador inglês Winston Churchill "Cativar uma audiência com palavras, é quase um milagre". Se você consegue falar numa reunião de amigos e eles prestam atenção em você, então já está exercendo o seu carisma. Quem sabe ouvir, faz a outra pessoa sentir-se valorizada, importante, aumenta sua credibilidade e confiança.

Timidez - Comportamento fácil de mudar

Segundo pesquisas recentes realizadas pelo psiquiatra americano Martin Seligman "as pessoas podem nascer com características negativistas mas não precisam passar a vida inteira sentindo-se presas a essas armaduras psicológicas".

Martin Seligman reavivou os princípios da psicologia positiva que, segundo sua teoria, alguns traços negativos da personalidade são fáceis de mudar e podem ser vencidos totalmente. Entre várias características de personalidade citadas está a timidez, que é considerada por ele um "comportamento fácil de mudar."

Como foi abordado na palestra ATITUDES VENCEDORAS - A Vitória sobre a Timidez, o tímido tem medo de correr riscos e de ser ridicularizado, e só supera sua timidez quando sai de sua zona de conforto e resolve enfrentá-la. A cada novo desafio que você enfrenta em seu dia-a-dia vai sentir-se mais confiante, e com isso, arriscar desafios maiores.

Espero que tenha gostado deste nosso primeiro informativo. Se puder, dê sua opinião, crítica e/ou sugestão, no meu amigo logo abaixo, e até a próxima edição.

CLARICE BARBOSA
Psicóloga e Psicoterapeuta
claricebarbosa@ig.com.br
+55 (11) 5083-3919
ICQ 316207582

DICAS PARA SUPERAR A TIMIDEZ

Faça uma lista das situações que você fica muito inibido ou que você evita e quer superar.

Lembre-se de começar com as situações mais simples e depois amplie para desafios maiores.

Exemplo: se você quer aprender a se aproximar das pessoas, pois normalmente o tímido tem medo de gente e evita aproximação, então comece com pequenas atitudes! Comece no supermercado, numa loja, banco, enfim, locais onde tem mais pessoas.
DICAS PARA SUPERAR A TIMIDEZ

Aplique a Técnica de Conversação da palestra ATITUDES VENCEDORAS, e inicie o papo. O importante nesta situação não é o resultado final da conversa, mas você praticar e ir ganhando confiança em você e sentir-se capaz de fazer isso em outra situação.

Lembre-se: cada vez que você evita algo, fica mais difícil enfrentá-lo da próxima vez e você perde a confiança em você mesmo, portanto, quanto mais você treinar, mais irá sentir-se capaz e confiante para situações semelhantes.





LEMBRE-SE
Você possui recursos internos para mudar e buscar novas soluções, para criar e recriar sua vida. Valorize suas conquistas e seus desafios, não espere as pessoas dizerem "Parabéns!!!"
Fale isso para você mesmo! Vá na frente do espelho, olhe para você e diga em voz alta:

PARABÉNS (seu nome), VOCÊ CONSEGUIU!!!

"Se você não valorizar suas vitórias, ninguém irá fazê-lo por você.
Cuide bem de você, pois VOCÊ MERECE!"