Quanto mais alto seu nível de energia, mais eficiente seu corpo. Quanto mais eficiente o seu corpo, melhor você se sentirá e mais você utilizará seu talento para produzir resultados extraordinários.
Anthony Hobins
Corpo e mente caminham juntos, no corpo estão armazenados nossas emoções, sentimentos, tensões. A sua respiração mostra como estão suas emoções, se está tenso ou ansioso, a respiração está curta, rápida, consequentemente mais agitado ficará.
E sua mente? Já observou a qualidade de seus pensamentos? Eles te ajudam a acalmar ou ficar mais agitado?
Você escolhe acalmar sua mente mudando os seus pensamentos, ou decide continuar agitado. O poder de decisão está em você!
Então comece pela respiração. Volte a atenção para o seu corpo, inspire e expire profundamente, solte seus ombros, relaxe o seu corpo e imagine a natureza, uma praia, um campo, um jardim, tudo isso irá distrair sua mente e diminuir os pensamentos agitados.
Quando sua mente acalma, o corpo relaxa e o seu nível de energia aumenta, você ganha mais saúde e qualidade de vida!
Namastê!
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